Aanpassing Le Champion Fietscompetitie

Op 18 december 2017 is de fietscompetite gestart voor 2018. Deze zal in tegenstelling tot eerdere berichten duren tot 6 oktober 2018. Le Campion heeft dit aangepast omdat het dan voor iedereen mogelijk is om op de fiets te komen. Dit is natuurlijk maar de vraag als de fietscompetitie in december zou eindigen. Seizoen 2019 gaat dan lopen van 6 oktober 2018 tot 5 oktober 2019.

 

Advertenties
Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Terugblik 2017

In Januari is het gebruikelijk om even terug te blikken op vorig jaar. Het lopen ging weer. Niet zoals voorheen maar ik liep weer. In januari ging het nog redelijk met 115 kilometer. Natuurlijk liep het niet echt lekker meer na mijn valpartij met de fiets op 19 januari. Met gips om hardlopen was niet echt prettig. Toch lukte het om het hardlopen voort te zetten en zelfs om iets meer kilometers te lopen in Februari. Ik sloot Februari af met 141 kilometer. Weer iets meer dan de maand ervoor. Een stijgende lijn dus. Daarna stortte het helemaal in. Een griepje, last van mijn voeten en andere lichamelijke ongemakken zorgde ervoor dat het daarna bergafwaarts ging. In maart liep ik 62 kilometer en in april 69 kilometer. Na mei was ik er  helemaal klaar mee. Slechts 30 kilometer was het schamele resultaat. 18 mei ging de boeken in als de laatste dag dat ik nog mijn loopschoenen aantrok.

img_2373Mijn helm was na mijn valpartij op 19 januari afgeschreven.

 

 

 

Mijn conditie probeerde ik op pijl te houden door af en toe te fietsen. Eerst met tegenzin, balend dat het lopen niet meer ging, later kreeg ik steeds meer plezier  in het fietsen en trapte ik mijn kilometers weg.  Dit ging nog lekkerder na de aanschaf van een nieuwe fiets. Een Canyon Ultimate CF SL disk 9.0.

Canyon

Om ook in de wintermaanden actief te blijven besloot ik om tijdens de Black Friday een Wahoo Kickr aan te schaffen. Dus nu traint dit watje bij slecht weer of als het donker is buiten lekker binnen. Ik hoop daar straks tijdens het seizoen mijn voordeel uit te trekken.

Kickr 1

Op 17 december werd de Le Champion fiets competitie afgesloten. Deze was gestart op 18 december 2016 en duurde tot en met 17 december 2017. In deze tijd reed ik 9335 kilometer. Dit bracht mijn totaal op 103380 kilometer.

Als ik kijk naar 2017 kom ik uit op 417 loopkilometers en 9577 fietskilometers (1-1-2017 t/m 31-12-2017).

Geplaatst in Jaaroverzicht, Uncategorized | Een reactie plaatsen

Le Champion fietscompetitie

Op 18 december 2016 had ik mij weer aangemeld voor de Le Champion fietscompetitie. afgelopen zondag was het jaar al weer voorbij. Met 9335 kilometer op de teller sloot ik de fietscompetitie af. Boven verwachting uiteraard. De bedoeling was om het lopen en fietsen te combineren. Helaas wilde mijn voet na mijn hielspoor blessure niet echt meewerken en is het lopen op een geven moment helemaal in de ijskast verdwenen.

Kasseien

Inmiddels heb ik me weer aangemeld voor het komend jaar. Mijn doelstelling is om tenminste 10.000 kilometers te fietsen. Of het hardlopen weer eens om de hoek zal komen kijken weet ik niet. Ik mis het wel maar inmiddels heb ik het plezier weer in het fietsen gevonden en rijd ik lekker mijn rondjes op de Canyon of zit ik lekker warm op de Kickr.

Ik wens een ieder fijne kerstdagen en een gezond 2018

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Februari

Eindelijk had ik in Februari het gevoel dat het lopen weer ergens op ging lijken. Het is moeilijk in te schatten hoe ik er voor sta. Door mijn trage schildklier is mijn hartslag tijdens het lopen in de ochtend 15-20 slagen hoger dan als ik laat in de middag loop. Met in totaal 141 kilometers sloot ik de maand Februari af. Niet echt veel maar voor mij is dit het hoogste aantal sinds een aantal maanden.

Het fietsen ging wat minder. Dit werd mede veroorzaakt door het gips wat ik nog moest dragen tot 13 Februari. Gelukkig werd toen het gips  weer verwijderd. Wat overbleef was een gevoelige pols wat goed voelbaar was tijdens het fietsen. De maand werd afgesloten met 144 kilometer.

Geplaatst in Uncategorized | 1 reactie

Januari

De eerste maand zit er weer op. Het is helaas niet geworden wat ik had gehoopt. Een zware crash met de fiets op donderdag 19 januari gooide roet in het eten. Een bevroren stukje fietspad, net na een bocht zag ik te laat en voor ik het wist lag ik op de grond. Na even van de schrik bekomen te zijn stapte ik weer op de fiets voor de laatste meters naar huis.

img_2372

Thuis bleek de schade groter dan gedacht. Als snel was duidelijk dat ik geluk had gehad. Mijn helm had de klap opgevangen. Na een vluchtige inspectie kwam ik tot wat schaafwonden op mijn gezicht, ellenboog, heup, gevoelige ribben en een gevoelige pols. Veel tijd om na te denken had ik niet. Er stond nog een avonddienst op het programma. ’s Avonds kreeg ik meer last van mijnpols. Hij werd dikker en wat stijver.

img_2373

Vrijdagochtend maar even contact opgenomen met de huisarts. Deze had pas laat in de middag tijd. Aangezien ik nog moest werken, ben ik maar naar de eerste hulp gereden. Daar constateerde men een kleine breuk in de pols. De pols werd voorzien van een spalk en met een afspraak voor de gipspoli op zak voor 29 januari verliet ik de eerste hulp.

Gisteren is de spalk verwijderd en is mijn pols in het gips gezet. Ze hebben hiervoor zwemgips gebruikt. Dit moet ik dragen tot 13 februari en dan zou ik zonder gips verder kunnen.

Inmiddels is mijn helm terug gestuurd naar de importeur om in aanmerking te hopen voor een crash replacement, Dit scheelt je 50% op de aanschaf van een nieuwe helm. Het is een doekje voor het bloeden. De helm was nog geen 6 weken oud. Flink balen dus. Maar gelukkig ik kan het na vertellen. Het geeft maar aan dat een ongeluk zo kan gebeuren. Een goede helm is dus goud waard.

Al met al werd Januari afgesloten met 265 fiets- en 115 loopkilometers.

Geplaatst in Uncategorized | Tags: | 1 reactie

Pfixx Solar Montferland Run

Na een voorbereiding van een krappe acht weken stond ik zondag om 12.00 uur aan de start van de Montferland Run. Het was behoorlijk frisjes. Net even boven het fries punt. Ik had besloten om zo lang mogelijk te wachten om naar het start vak te gaan. Het nadeel hiervan dat ik bijna achteraan stond in het start vak.

img_2282

Het duurde dus ruim zes minuten na het startsein dat ik op stap mocht voor mijn 15 kilometer. Ik kwam al snel in een lekker ritme. Ik genoot van de omgeving en het lekker zonnetje. Het was fris maar schitterend loopweer en dan ook nog eens in een hele mooie omgeving. De kilometers verliepen lekker. Ik haalde lopers in en genoot zichtbaar. Lekker om zo te lopen en niet druk te hoeven maken om een tijd. De eerste 5 kilometer gingen in 26.32. Heuvel liep ik rustig door en heuvel af probeerde ik iets te versnellen. Dat pakte goed uit. De 2e 5 kilometer ging in 26.43. Slechts 2 seconde langzamer dan de eerste 5. Ik had rond de 7,5 kilometer iets ingehouden om een bekertje water te drinken.

img_2280

De laatste 5 verliepen super. Na een lange klim besloot ik om de laatste kilometers het tempo iets te verhogen. Het liep lekker dus een tijd onder de 1.20 moest lukken. Met echter een laatste kilometer van 4.24, hetgeen 24.32 inhoud op de laatste vijf kilometer, kwam ik op 1:17:38 uit. Een tijd die ik echt niet verwacht had. Dik  te vrede keerde ik terug huiswaarts. Lekker gelopen in een schitterende omgeving.

Geplaatst in Wedstrijd | 1 reactie

Lotto Jumbo Toertocht

Op zondag 23 oktober stond ik aan de start van de Lotto Jumbo Toertocht. De grote groep was inmiddels vertrokken. Om 09.20 uur mocht ik met een selectief groepje op stap. Dankzij een gewonnen VIP ticket van Bikegear mocht ik namens Shimano op stap met Bram Tankink, Moreno Hofland en Jan Boven voor een rondje van ongeveer 65 kilometer.
Bij ons voegde zich ook nog een paar mensen van de Futurumshop.

Utrecht - wielrennen - cycling - radsport - cyclisme - sfeer repo LottoNL-Jumbo fandag in Utrecht - photo Anton Vos/Dion Kerckhoffs/Michel Bierhuizen/Cor Vos © 2016

Utrecht – wielrennen – cycling – Cor Vos © 2016

Gelijk vanaf de start ging het gas erop. Bram Tankink had er zin in. Even warm rijden was zijn commentaar. Koud was het inderdaad. Ik had wel mijn overschoentjes aangetrokken maar reed nog met mijn zomerhandschoentje. Bij temperaturen net boven nul was dat niet fijn.  Na Utrecht en Nieuwegein kwamen in het groene hart terecht. De kilometers vlogen voorbij en net toen ik eindelijk een beetje gevoel had in mijn vingers waren we bij onze bevoorradingspost in Woerden. Het distributiecentrum van Jumbo. Nadat we eerst via het laadperron het magazijn inreden om vervolgens er aan de andere kant weer uit te rijden mochten we de bult van Jumbo op. Op het bovendek was de bevoorrading.

img_2208

Na even bijgetankt te hebben ging de groep weer op pad. Het tempo was rustig. De weg was smal en inhalen was lastig met tegenliggers. Maar zodra er weer wat ruimte was ging het tempo weer omhoog. Soms was het behoorlijk aanpoten maar gelukkig bleef de groep bij elkaar. Via Oudewater en  Lopik werd er weer koers gezet richting Nieuwegein om even later weer Utrecht binnen te rijden. Na 2.27 uur waren we weer terug van een mooi rondje door het groene hart met 68 kilometer op de teller. Als ik daar de pauze vanaf trek kom in om een gemiddelde van bijna 31 km p/u.

 

Na nog een bliksem bezoek aan de fandag werd er koers gezet naar Purmerend waar ik nog net even mijn fietscomputers kon laten controleren voor de eindstand van de fietscompetitie. Met 4877 kilometer sloot ik dit fietsseizoen af. Iets minder dan vooraf gehoopt.

 

 

 

 

Geplaatst in Fietsen | Een reactie plaatsen