Sportweek 22

Sportweek 22, begon voor mij pas op woensdagochtend. Ondanks dat de sportweek pas op woensdag begon is het voor mij gevoel een goede week geworden. In totaal heb ik vijf keer kunnen trainen. Door omstandigheden werd er wel vijf dagen achter elkaar getraind. In totaal was ik 297 minuten onder de pannen.

Het werden drie looptrainingen met een totaal van 27,1 kilometer en twee fietstrainingen met een totaal van 61,5 kilometer. De komende weken moeten de fietskilometers worden verhoogd. Op 1 juli 2010 staat immers de Toertocht GrandDepart op het programma. Een toertocht over 120 kilometer.

Woensdagochtend werd er onder warme omstandigheden een uurtje gelopen in de Purmer en omgeving. Onder warme omstandigheden werd er toen 10.41 kilometer gelopen. Gelukkig stond er die dag wel een lekker briesje welke zo nu en dan voor de nodige verkoeling zorgde.

Donderdagochtend nog even tijd gevonden om 76 minuten op de racefiets te fietsen. Het werd een lekker rondje door Waterland.
In totaal werd er 32,5 kilometer gefietst. Thuis gekomen, tas ingepakt en daarna door naar Utrecht voor een late dienst. Na mijn dienst doorgereden naar Ermelo.

Vrijdagochtend in Ermelo een stukje wezen hardlopen. In 38 minuten werd er 7.09 kilometer gelopen.

Zaterdagochtend was het tijd om de mountainbike weer eens van stal te halen. Onder schitterende omstandigheden bijna 70 minuten op de mountainbike gereden door de bossen van Ermelo e.o. Uiteindelijk een kleine 28 kilometer gereden.
Zondagochtend onder warme omstandigheden even gelopen in de bossen rondom Ermelo. Na 54 minuten was ik weer terug bij mijn caravan.  In totaal werd er 9,6 kilometer gelopen. Al met al kijk ik tevreden terug naar de afgelopen week. Wederom vijf trainingen.
Advertenties

Over runninggerard

Hardloper met een voorkeur voor de lange afstanden. Lid van AV MarathonPlus.
Dit bericht werd geplaatst in Uncategorized. Bookmark de permalink .

6 reacties op Sportweek 22

  1. Tiny zegt:

    Een leuk afwisselend trainingsweekje!

  2. John zegt:

    ik lees gelukkig niets over pijntjes, irritaties of ander ongemak. Zo gaat het weer de goede kant op.

  3. RunningHans zegt:

    doe je 1 juli mee.. leuk

  4. Ruud zegt:

    Je bent gelukkig weer lekker bezig en fijn dat het de goede kant op gaat

  5. JeeWee zegt:

    Lekkere allround week is het geworden.

  6. Rik zegt:

    prima trainingsweek, goed bezig!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s